Нередко в жизни человека возникают ситуации, когда необходимо сделать выбор, меняющий всю жизнь. В такие моменты очень тяжело сделать такой шаг, о котором впоследствии не хотелось бы жалеть. Тут на помощь приходит наш разум, который предлагает множество вариантов событий: если сделаю так, то будет так, если поступлю по-другому, то жизнь повернется в другом направлении. И часто анализ поступков при определенном выборе лишь запутывает человека. Сделать правильный шаг становится все труднее. Возникает страх выбора неверного пути, принятие решения откладывается, что приводит к постоянному внутреннему напряжению и срывам. Что же делать в этом случае?
Конечно, как бы ни банально это звучало, необходимо быстрее принимать решение. Но как? Ответ на этот вопрос есть у нас внутри, главное его распознать. Представьте по очереди все варианты развития событий и обращайте свое внимание на чувства и эмоции, которые возникают при мысли о каждом из решений. Очень важно попытаться отключить рациональность и ловить первую эмоцию. Бывает, что это сделать однозначно невозможно из-за переплетения чувств, особенно, когда принятое решение может ранить близких людей. В этом случае важно обратить внимание на себя и постараться отделить свои желания от навязанных нам извне. Задайте вопрос: «Что же мне нужно?» Важно быть честным с собой, постараться отбросить на второй план такие вещи, как быть неудобным кому-то. Это сложно и больно. Но часто необходимо для принятия важного решения. Человек не может быть удобен всем, и угодить каждому в мире нереально. Поэтому в принятии решения важно оставаться собой, поступать по своей совести, в соответствии со своими ценностями.
Компасом для поиска своего пути служат эмоции и телесные ощущения. Если выбранное направление вызывает в первую очередь хорошие чувства, радость, умиротворение, то человек может даже почувствовать приток энергии, необходимый для реализации задуманного. Далее может последовать страх и тревога: а получится ли? Но человеку свойственно сомневаться. Если первый импульс – положительные эмоции, значит страх – это все лишь уловки нашего разума. В этом случае рационализирование будет мешать принятию решения. Если же первой эмоцией является тревога, боль, то логично, что этот путь не для вас. Но не все так просто. Для качественной продуктивной работы необходимо достаточное время для того, чтобы прочувствовать разные варианты ситуаций, тогда, я думаю, верный ответ не заставит себя долго ждать.
Но бывают такие сложные, запутанные ситуации, в которых не помогает и когнитивные техники и осознанное направление внимания к импульсам собственного тела…. Как узнать, какой путь все же мой? На помощь могут прийти методы работы с бессознательным человека: арт-терапия, метафорические ассоциативные карты, трансовые методы. Хотелось бы подробнее остановиться на трансовых методах. Транс – это состояние человека, когда его внутренний взор обращен в себя. Примерами транса могут быть: неосознанный путь на работу, когда человек занят своими мыслями и не помнит, что было в пути, любая медитация, да просто пребывание с закрытыми глазами. Находясь в трансе, у человека при обычной работе левого полушария, так же активно включается в работу и правое. Именно это дает более глубокий доступ к нашему бессознательному, нежели в обычной осознанной работе с проективными методиками с открытыми глазами. В трансе можно попросить человека представить самого себя или наставника, знающего ответы на все вопросы. Удивительно, что ответы приходят как бы сами собой и могут оказаться весьма неожиданными. Повторюсь, что все ответы уже существуют у нас внутри, необходимо лишь правильно найти к ним доступ. И мне кажется, что работа с бессознательным человека поможет дать истинный ответ на неоднозначный вопрос. И трансовые методики играют в этом не последнюю роль.
Похожие записи:
Если вам понравилась статья, то можете ей поделиться, нажав на кнопочку ниже. Спасибо!