сон20

Техника, позволяющая справиться с бессонницей

Одной из распространенных причин проблем со сном является мыслительный процесс. Мы думаем о том, что нам предстоит сделать завтра, на неделе, в этом месяце и т.д. Но существуют законы. И один из них таков, что при каждом обдумывании цели наш организм поднимает уровень энергии для ее выполнения. Поэтому нам так нравится мечтать: мы чувствуем подъем сил, наше эмоциональное состояние улучшается, мы ощущаем себя в «ки». Однако, если мы строим планы, лежа в постели, подъем энергии только приблизит бессонницу.

Читать далее “Техника, позволяющая справиться с бессонницей”

рука5

Говорить ли правду о диагнозе неизлечимо больному?

На написание данной статьи меня подтолкнула ситуация, происходящая в моей семье. Я решила озвучить свои мысли по поводу этичности этого вопроса, поскольку похожие вещи случаются в жизни людей, и, к сожалению, часто.

Читать далее “Говорить ли правду о диагнозе неизлечимо больному?”

минимализм1

Минимализм в моей жизни

В моей жизни был период, когда я с интересом читала и смотрела материалы по японской уборке. Отдельно хочется выделить книгу Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Мне нравилось воплощать полученные знания в жизнь, тем более, что они не противоречили моему мировоззрению.

Читать далее “Минимализм в моей жизни”

img_1996

Бессознательное – источник вдохновения

Что делать, если вас покинуло вдохновение? Как приступить к работе, если долгие усилия не приносят результат?

Знакомы ли вы с вдохновением? Возможно, в своей жизни вы сталкивались с ситуациями, когда события вдруг начинают происходить как бы сами собой, словно вы поймали волну удачи. Это может быть сочинение, написанное “на одном дыхании”, рисунок, нарисованный, будто вашей рукой водил невидимый мастер, любое произведение творчества, созданное, как бы играючи, между делами. И эти творения становятся лучшими, что вы сделали за последние несколько лет. Но, к сожалению, периоды взлета всегда сопровождаются периодами падения. Удержать вдохновение нелегко, и для творца наступает очень нелегкий этап жизни. Работа не идет, получается плохо, затягивается на долгое время. Хочется забросить все и никогда больше этим не заниматься. Что же делать, если творческие порывы не ваше хобби, а работа, и заказчик не поймет ваших рассказов об ушедшей музе?

Читать далее “Бессознательное – источник вдохновения”

koroed

Как мне понять, что тебе больно?

В далеком детстве я любила ловить жуков-короедов и отрывать им лапки. Однажды ко мне подошли более взрослые дети и сказали: «Как ты можешь! Ему же больно!». Тогда я стала думать: «Если ему так больно, то почему он не кричит?»

Я продолжила свой садистский эксперимент. Оторвала одну ножку – и ничего: жук продолжил свое движение. Оторвала вторую – ползет дальше. И вот, когда я оторвала все лапки несчастному, я вдруг стала осознавать, как бедному насекомому должно быть больно. До меня наконец-то дошло, что не все живые существа могут издавать звуки, не все звуки я могу услышать, а боль может быть невидимой!

Поначалу я рассуждала так: «когда я отрываю лапку жуку, моя нога или рука не болит, значит и жуку не больно». Я не отделяла то, что я делаю от себя и своих чувств. Я знала, что дети показывают свою боль: они плачут, кричат, обижаются и даже могут стукнуть тебя в ответ. А как живые существа могут переживать боль, никак внешне этого не показывая, я не знала. Как мне понять, что ему больно?

Читать далее “Как мне понять, что тебе больно?”