narushenie-granits-chuzhoy-lichnosti

Как увидеть феномены нарушения границ в своей жизни.

Нарушение границ – ключевой момент в психологическом консультировании. Это тема, которая нуждается в проработке и часто всплывает при анализе жизненных ситуаций клиента. Так что же такое границы и как происходит их нарушение?

Читать далее “Как увидеть феномены нарушения границ в своей жизни.”

965894872eea587cc8f300d700bb7df8

Способы конструктивного выражения агрессии и ее видоизменение.

Агрессия (от лат. aggressio — нападение) – эмоционально окрашенное разрушительное поведение человека. Агрессия может быть направлена как на окружающих, так и на себя. В последнем случае речь идет о суициде. Агрессия бывает прямая (злость на окружающих) и косвенная (сплетни), физическая (проявляется через силу) и вербальная (проявляется через слова), защитная (реакция на гнев другого) и провоцирующая (с целью разжечь конфликт), здоровая(защитная реакция организма) и деструктивная (разрушительная).

Читать далее “Способы конструктивного выражения агрессии и ее видоизменение.”

chronique-sante-bien-etre-tous-en-forme-impact-fm-400x242

Жизненные ресурсы. Как их пополнить и почему мы расходуем много энергии?

Ресурсы – это жизненно необходимая энергия, наши силы и здоровье, все то, что позволяет нам быть энергичными, активными, уверенными и счастливыми. Как известно, ресурсы бывают внешние и внутренние. К внешним относятся деньги, время, к внутренним – энергетика человека и его здоровье.  В данной статье, говоря о ресурсах, мы подразумеваем прежде всего внутреннюю силу человека.

Читать далее “Жизненные ресурсы. Как их пополнить и почему мы расходуем много энергии?”

c8a55975bab6af8c125ba4b42197f481

Глина в кабинете психолога.

Лепка из глины относится к методам арт-терапии и широко применяется психологами не только при работе с детьми, но и со взрослыми людьми. Существует множество пластических материалов: пластилин, пластические массы, тесто, мокрый песок. Но моим любимым материалом все же является глина. Задачи, которые позволяет решить взаимодействие  с глиной, носят самый разнообразный характер: это может быть работа с негативными эмоциями, решение детско-родительских отношений, экзистенциальные вопросы потери близких, работа с субличностями человека, решение межличностных конфликтов, работа с метафорическим представлением своей болезни.

Читать далее “Глина в кабинете психолога.”

f5587280907edc66fb5c9e042ed640c5

Как противостоять нападкам руководства?

К сожалению, в настоящее время очень часто приходится наблюдать следующий портрет начальника в современном офисе: молодой, амбициозный, энергичный человек лет тридцати-тридцати пяти, практически не работавший на должности специалиста, приведенный в компанию “по знакомству” на руководящую позицию с набором новомодных представлений об управлении. Такой руководитель обычно делегирует свои прямые обязанности на опытного специалиста, перегружая не только весомыми, но и мелочными поручениями, перестраховывается, заставляя подчиненных выполнять одно задание в различных вариациях, выслуживается перед высшим начальством, вынуждая подчиненных работать быстрее, больше, лучше, отчитываясь за каждый отработанный час. Думаю, многие сталкивались с похожей ситуацией и могут продолжить этот список безрезультативных поручений и неадекватности руководства. Такое поведение начальства приводит к нарушению границ подчиненных, которое при длительном воздействии приводит к различным психосоматическим реакциям организма: давлению, головным болям и болям в спине, депрессии, общей подавленности и т.д.

Читать далее “Как противостоять нападкам руководства?”