Арт-терапия интересовала меня на протяжении всего обучения в институте и после. Я занималась на курсах, что-то читала, пробовала техники на себе. Но несмотря на то, что сама люблю рисовать, использовала этот метод в своей работе слишком мало. В голове сидела установка, что арт – это что-то дополнительное к более весомой работе. А я же только важными вещами занимаюсь! Вот такое глупое изречение в моей голове мешало мне работать продуктивнее. Делюсь такими моментами, чтобы вы понимали, как часто, казалось бы, безобидные установки тормозят нас в развитии.

Читать далее “Арт-терапия может ли быть самостоятельным и весомым направлением психологической помощи?” →

У Вас бывает такое, что хочется какого-нибудь цвета? Не важно, где и в чем: в одежде, макияже, в интерьере, в предметах. Как вы думаете, о чем это говорит? Возможно, о каком-то перекосе или дисбалансе. Дело в том, что каждому цвету соответствует целый ряд интерпретаций, начиная от эмоционального фона и заканчивая вашей психосоматикой, если таковая имеется. Здесь я не буду подробно останавливаться на значениях цветов (об этом написано немало литературы), перейду сразу к технике, но замечу, что важным является ваша личная ассоциация с цветом. Т.е. если для вас синий цвет – это цвет спокойствия, значит нужно работать со спокойствием или его отсутствием и т.д. На своем личном опыте я поняла, что для гармонии своего эмоционального состояния мне помогает взаимодействие с определенным цветом, тем цветом, который хочется видеть вокруг себя. Т.е., если на вопрос: «Какого я сегодня цвета?» вам сразу приходит ответ, эта техника для вас.

Читать далее “Погружение в свой цвет.” →

В настоящее время все большую и большую популярность завоевывают курсы творческого самовыражения: “правополушарное рисование”, “изобразительное искусство от азов к мастерству”, “рисуем за один день” и т.д. Многие люди, занимающиеся рисованием по методикам, рассказанным на семинарах, испытывают положительные эмоции от самого творческого процесса, а также получают удовольствие от результата своего труда. Но есть и такие люди, которым недостаточно только реализовать себя в творчестве, их интересует, как можно расшифровать послание своего бессознательного? С таким вопросом ко мне обратилась клиентка. Я провела анализ ее работы посредством дистанционного консультирования через электронную почту. К сожалению, ответов на мои вопросы я не получила, но клиентка в обратной связи дала одобрение на публикацию данного анализа.

Читать далее “Анализ одной картины.” →

Думаю, что не только арт-терапевты уделяют особое внимание цвету в одежде, многие психологи имеют свои устоявшиеся предпочтения, в какой одежде принимать клиентов. И, конечно же, ключевыми моментами являются не только цвет, но и удобство, индивидуальный стиль человека, качество той ткани, которую хочется одеть именно сегодня и т.д.

Читать далее “Значение цвета в одежде психолога.” →